刷牙和牙齿健康似乎与心脏病无关！

但最新的研究会让我们大吃一惊，因为刷牙和牙齿健康与心血管疾病密切相关。

1.经常刷牙可降低患心脏病风险

2019 年 12 月，欧洲《预防心脏病学杂志》发表的一项大规模研究结果表明，经常刷牙和定期洗牙可以降低房颤和心力衰竭的风险。

该研究的中位随访时间为 10.5 年，结果发现：

1.每天刷牙 ≥ 3 次的人发生房颤的风险降低 10%；

2.每天刷牙 ≥ 3 次的人心力衰竭风险降低 12%；

3.经常洗牙的人心力衰竭的风险降低了 7%。

看来，勤刷牙、勤洗牙对降低心血管风险，尤其是心房颤动和心力衰竭的风险有显着效果！

二、牙周炎与心脏病的关系

欧盟牙周病联盟和世界心脏联盟回顾了牙周炎与心血管疾病的关系。牙周炎的患病率高达45%~50%，影响全球11.2%的人。牙周炎不仅发生在口腔内，还与糖尿病、心血管疾病、慢性阻塞性肺疾病和慢性肾脏疾病独立相关。全身炎症的长期负担增加了心血管疾病的风险。

如果你有心血管疾病，要注意自己的牙齿健康，在刷牙或吃饭时观察是否有牙龈出血、牙齿松动、牙龈脓肿、口腔异味等情况。如果您有类似情况，请尽快咨询牙医。

3.患有心血管疾病的人

应该知道牙龈疾病是一种慢性疾病，可能会加重其心血管疾病，需要长期的专业护理。每天刷牙2-3次，注意牙缝的清洁，根据医生的建议使用抗牙菌斑漱口水或专用洁牙剂。

那些被确诊患有心血管疾病的人应该进行彻底的口腔检查，特别是对于使用抗血小板药物如阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛等或抗凝药物华法林、利伐沙班、比加群酯的患者，牙医不应该改变病人的药物。如有必要，请在手术前咨询心脏病专家，以免停药后增加心血管疾病的风险。

四个。如何正确刷牙

科学刷牙时间3分钟。时间过短不能有效清洁牙齿，时间过长可能造成牙齿损伤。牙刷头的长度一般选择覆盖两颗以上牙齿。牙刷柄的长宽适中。牙刷要定期更换，最长不超过3个月。全口牙要按一定的顺序刷，保证每颗牙面都按一定的顺序刷，不可遗漏，保证每颗牙面都刷过。

用牙签敲击牙齿，会使牙齿之间的缝隙变大，损伤牙龈。建议改用牙线，可以有效去除牙缝间的残留物。